top of page

Individuele therapie

Vanaf 17 jaar kan je bij Pontia terecht als je je herkent in één of meerdere van onderstaande beschrijvingen en hiermee aan de slag wilt gaan.

  • Angstklachten

  • Paniek

  • Sociale angst

  • Faalangst

  • Piekeren

  • Perfectionisme

  • Uitstelgedrag

  • Dwanggedachten en handelingen

  • Burn out

  • Overspannen voelen

  • Stress

  • Moeilijkheden op het werk

  • Communicatiemoeilijkheden

  • Moeilijke relatie met eten/lichaam

  • Rouw, verlieservaring(en)

  • Traumatische ervaring

  • Identiteit en levensvragen

  • Onzekerheden

  • Moeite met zelfbeeld,
    zelfvertrouwen

  • Patronen waar je op botst

  • De uitdagingen van het leven

  • In de knoop zitten

  • Willen reflecteren

  • …

Als therapeut heb ik mijn eigen expertise. Voor bepaalde klachten kan je beter terecht bij een andere therapeut. Bijvoorbeeld als het gaat over: gezinstherapie, psychose, verslavingsproblematiek, ontwikkelingsstoornissen, agressieproblemen, stopen met roken. Als je twijfelt, kan je mij contacteren en zoeken we het samen uit. 

​

De individuele therapie is gebaseerd op gedragstherapie en ACT.

 

Bij gedragstherapie kijken we naar de samenhang tussen gedachten, gedrag en gevoelens. Die kunnen je in bepaalde patronen sturen die roet in het eten gooien. We nemen de tijd om samen in kaart te brengen welke verbanden er zijn tussen verleden en heden, tussen emoties, je (biologische) kwetsbaarheden, je denken en je gedrag.

 

We gebruiken ACT-technieken om mindfulness, acceptatie en waardenwerk te bevorderen. Dit helpt je om veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen en stappen te zetten richting een waardevoller leven.

 

Een gesprek duurt gemiddeld 50 minuten en vindt plaats in de praktijk Pontia of online.

De gesprekken verlopen in het Nederlands.

​

Neem gerust contact op via het contactformulier en dan bekijken we of ik je kan helpen.

Betrekken van de naaste omgeving of andere hulpverleners

Soms is het waardevol om iemand uit je omgeving (partner, familielid, vriend) uit te nodigen voor een sessie. Die persoon kan zorgen voor extra informatie om jouw situatie beter te begrijpen. Het betrekken van een naaste kan ook helpen om de communicatie te verbeteren of het vinden van ondersteuning buiten de therapie. Dit gebeurt altijd in overleg en met jouw toestemming.

 

Misschien zijn er in jouw traject ook andere zorgverleners betrokken die jou op één of andere manier helpen, omringen en ondersteunen. Dat kan een maatschappelijk werker zijn, een huisarts, een psychiater. Wij zijn gebonden aan de deontologische code en het beroepsgeheim. Enkel met jouw expliciete toestemming neem ik contact op met andere hulpverleners. Die samenwerking kan voor jou heel nuttig zijn omdat alle partners dan op hetzelfde moment op de hoogte zijn van waar jij staat. Bovendien geeft het ons de gelegenheid om onze zorg voor jou op elkaar af te stemmen.

In nood

Ik doe geen crisisinterventie. In geval van een noodsituatie of een acute hulpvraag neem je best onmiddellijk contact op met:

bottom of page